北京拓展培訓(xùn)活動---體能消耗最佳 心理挑戰(zhàn)最大
很多人將北京拓展培訓(xùn)活動等同于“極限挑戰(zhàn)”或“魔鬼訓(xùn)練”時，誤認為拓展培訓(xùn)只是由于情境的改變造成心態(tài)發(fā)生變化，將體能的鍛煉轉(zhuǎn)向心理與體能完美結(jié)合的活動，甚至一些活動本身并不需要消耗“生活體能”之外的能量，在所有拓展培訓(xùn)結(jié)束后，身體體能的增加相對于技能增加要低，尤其是在非常態(tài)情境下控制和運用身體能力成為鍛煉的重點，而這些鍛煉在危險環(huán)境危機應(yīng)對與求生情境的生活中具有極大價值，學(xué)習(xí)的內(nèi)容屬于生活體育的范疇。
拓展培訓(xùn)如何解決學(xué)生的身體鍛煉時提出：“體能消耗最佳，心理挑戰(zhàn)最大”拓展培訓(xùn)在對學(xué)生的鍛煉中，絕大多數(shù)的拓展培訓(xùn)活動項目對體能要求不高，剛好達到最佳的狀態(tài)，關(guān)于體能和體質(zhì)的低要求也是對傳統(tǒng)體育的身體健康、增強體質(zhì)的教學(xué)目標的補充和完善，能夠很好地滿足體育“五維觀”關(guān)于實現(xiàn)體育教育目標 的全面性和多元化。
過低的認為體能消耗也是誤解，北京拓展培訓(xùn)活動在課上學(xué)生積極的個人挑戰(zhàn)活動體能消耗很大，在隊友挑戰(zhàn)時的保護和配合同樣需要付出體力拓展培訓(xùn)項目在體力消耗上不亞于傳統(tǒng)體育課。
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